دبلوم التدريب الرياضي الجماعي
التصنيف:
الدبلومات المهنية٠
٣٬٤٩٠٣٬٤٩٠
دبلوم يؤهل المدربين لقيادة الحصص الجماعية، تنظيم المجموعات، اختيار التمارين، وتقديم تجربة تدريبية آمنة ومحفزة.
يهدف دبلوم التدريب الرياضي الجماعي إلى إعداد مدربين قادرين على تصميم وقيادة حصص جماعية فعالة تناسب مستويات مختلفة من المشاركين. يتعلم المتدرب كيفية بناء الحصة من الإحماء إلى الجزء الرئيسي والتهدئة، مع اختيار التمارين المناسبة وإدارة الوقت والطاقة داخل المجموعة.
يركز الدبلوم على مهارات القيادة، استخدام الصوت والإشارات، التحفيز، مراقبة جودة الحركة، وتقديم التعديلات للمبتدئين والمتقدمين. كما يساعد المدرب على تصميم حصص متنوعة تشمل اللياقة العامة، تمارين الجسم الحر، الدوائر التدريبية، المقاومة الخفيفة، والكارديو.
تفاصيل البرنامج
- المدة: 6 أسابيع
- الساعات التدريبية: 45 ساعة تدريبية
المحاور التدريبية
- مبادئ التدريب الجماعي ودور المدرب.
- بناء هيكل الحصة الجماعية.
- إدارة مستويات المشاركين داخل المجموعة.
- استخدام الصوت والإشارات والتحفيز.
- السلامة وتصحيح الأخطاء أثناء الحصة.
- تصميم نماذج حصص جماعية متنوعة.
مخرجات الدورة
- قيادة حصة جماعية بثقة وتنظيم.
- تصميم حصة مناسبة لهدف ومستوى المشاركين.
- تقديم تعديلات للتمارين داخل المجموعة.
- الحفاظ على السلامة وجودة الحركة أثناء التدريب.
الفئة المستهدفة
مدربو اللياقة الجدد، مدربو الصالات، المهتمون بالحصص الجماعية، ومعلمو التربية البدنية.
المتطلبات
لياقة بدنية مناسبة للشرح والتطبيق، ومعرفة أولية بالتمارين الأساسية.